Aamupainoni tänään 92.3 kg

Eilispäivä jäi väliin ja merkkaamatta, mutta pääsin vähällä. Eilen ei ollut nälkä ja söin vain neljä karjalanpiirakkaa kahvin kanssa. Piirakoiden päällä oli muutama kinkkusiivu  ja juustoviipale. Söin myös yhden kevytjogurtin, appelsiinin ja banaanin. Illalla söin kolme pientä muffinsia. Join myös pari lasillista alkoholitonta siideriä, jossa on turhan paljon kaloreita. Kokonaisuutena eilinen energiamäärä jäi pieneksi. Vaikutus ei näin nopeasti kummoinen, mutta laskua kuitenkin, johtui se sitten vaikka vain neste vaihtelusta.

Tämän päivän aloitin aamukahvilla kuten aina. Söin banaanin ja muutaman kinkkuliutun. Päivitän illemmalla lisää mitä tuli syötyä. Mutta tätä kirjoitettaessa näin.

Kumma, kun en pysty syömään oikein mitään ilman jatkuvaa syömisen kontrollointia, mikäli haluan pysyä edes kohtuullisessa kunnossa. Yksi syy yllättävään lähes 10 kilon lisäkuorman syntyyn lienee se, että olen lyönyt laimin kontrollointiani. Lisäksi mättänyt surutta karkkia ja suklaata, jotka ovat olleet heikkouteni aina.

Perusolettamukseni on, että kun ruoka on hyvää ja sitä on riittävästi, enkä hallitse ruokailutottumuksiani, enkä liiku riittävästi, alkaa painoni nousta. Varsinkin keski-ikää lähestyttäessä näin tapahtui. Poikkeukset vahvistavat säännön sillä toiset tuntuvat lihovan helposti kun taas toiset näyttävät voivan syödä mitä tahansa ja kuinka paljon tahansa, eivätkä silti liho. Esim. veljeni on ollut tukeva jässikkä syntymästä saakka, kun taas itse olin lapsena suorastaan luuviulu, eikä meillä käsittääkseni ollut oleellista eroa syömisen tai liikkumisen suhteen.
 »»»»